Fitness

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दोस्तों आज हम आपके शरीर को स्वस्थ और ऊर्जा से भरपूर रखने की जानकारी लाए है। अक्सर आपने महसूस किया होगा की जब आप कोई काम करते है तो आप थोड़े समय में ही थकान महसूस करने लगते है, इसका मुख्य कारण शरीर में ऊर्जा और स्टैमिना की कमी है। इसी लिए आज हम आपके […]
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अपनी बॉडी को सही आकार देने के लिए प्लैंक एक्सरसाइज बहुत ही फ़ायदेमंद होती है। इस एक्सरसाइज को नियमित करने से कुछ ही दिनों में आपको अपनी बॉडी में बेहतरीन बदलाव देखने को मिलेंगे। बदलती जीवनशैली से खान-पान में भी काफी बदलाव आ गया है, जिसके कारण शरीर का मोटापा बढ़ जाता है। तो आज […]
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मोटापा बिल्कुल भी अच्छा नहीं लगता है। मोटा शरीर हो या शरीर में जमा फैट अच्छा दिखाई नहीं देता है और मोटापा कई बिमारियों का कारण भी होता है। अगर मोटापा बढ़ जाता है तो कई लोग मज़ाक बनाने लगते है और फिर लोग वजन कम करने के चक्कर में बहुत सी ऐसी गलत चीजों […]