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Diet Chart Kaise Banate Hai? – डाइट चार्ट फॉर डायबिटीज, किडनी पेशेंट और गर्भवती महिलाओं के लिए!

आप सुबह के समय क्या खाते है, क्या पीते है इन सभी चीजों का काफी प्रभाव आपके स्‍वास्‍थ्‍य पर पड़ता है अगर आप भोजन सही समय पर नही करते है या फिर बाहर का कुछ भी तला और मसालेदार खाने का सेवन करते है तो आपको कई प्रकार की बीमारियाँ हो सकती है।

Kapalbhati Parayanama Kaise Kare? – जरूर जाने कपालभाती प्राणायाम के इन नियम और फायदों के बारे में!

योग और प्राणायाम एक ऐसी क्रिया है जो हमारे शरीर को स्वस्थ और निरोगी बनाए रखने में हमारी मदद करते है। जीवनशैली लगातार बदल रही है जिस वजह से हमारे खान-पान में भी बदलाव आ गए है जिसका असर हमारे शरीर पर होता है