आप जब तंदरुस्त होते हैं तो आप Physically, Mentally, और Socially काफी अच्छा महसूस करते हैं। लेकिन इसके लिए आपको एक सही Diet or Regular एक्सरसाइज़ करने की ज़रूरत है। कई लोग ये नहीं जानते होंगे की कहाँ से और कैसे शुरू करे, घबराइए मत, आइये हम बताते हैं।